凌昊吃完干粮后，开始闭幕打坐修炼。
“宇宙有至理，难以耳目契。凡可参悟者，即属于元气。悟得其中意，方可言洗髓。”洗髓成，霸体现，外感不侵，饮食不积。想不到洗髓篇这么强势，其他武修洗髓只修任，督两脉，督、任、冲、带、阴维、阳维、阴跷、阳跷八脉，看来这玄龙霸体诀真的不是凡品。”凌昊开始依照运行法门开始修炼。
坐如丘山重，端直肃容仪。闭口深藏舌，出入息于鼻。卧如箕形曲，气无理不运，理无气莫著。交并为一致，分之莫可离。流行无间滞，万物依为命。凌昊开始参悟，运气元气走于经脉。
元气沿着任脉督脉游走，最后归入丹田，就这样，一个周天，一个周天的运行着，速度越来越快，凌昊的的身体也在慢慢的产生着大量的热量。
“怎么回事儿，身体怎么越来越热了。”凌昊大惊，想要减慢元气的运行速度。但是元气感觉不受控制，不仅没有减慢，反而越来越快，归入丹田的元气也越来越多，但是丹田似乎没有膨胀的感觉。
“糟了，元气控制不住了，身体好热啊，感觉要炸了。”凌昊表情痛苦，随着凌昊大叫一声之后就晕了过去。
凌昊一直昏睡到第二天中午，被肚子的空腹感饿醒了，凌昊起身伸了一个懒腰。
“现在身体好舒服啊，还以为昨晚差点要死了，身体热的快要爆炸了，好怕丹田撑爆了，不过丹田似乎一点事情都没有啊。”凌昊盘腿坐下内视起身体。
只见体内任督两脉已经修通，周身骨骼成淡黄色，血气运行更加通畅，感觉有用不完的精力。
“这就是洗髓的效果吗？”凌昊感受着身体的变化。
“好了，吃点东西继续修炼吧。”凌昊拿起了干粮吃了起来。
吃完后，凌昊起身运动了一下，又开始盘腿坐下闭目修炼。
“差不多可以学习武技了，我看看玄龙霸体诀里有什么武技？”凌昊翻查着记忆。
八极拳，心存八意，拳似八形，劲发八方，八意乃狂、势、狠、毒、猛、烈、暴、凶，八形乃鳄、龙、狼、蛇、虎、狮、熊、鲨，悟得八极意，拳自由心发，方能征天下。
“好霸气的拳决，整个武技只有基础拳技，再以此为基础悟出属于自己的武技，这是一个可以无限成长的武技啊。”凌昊心中很大震惊啊。
凌昊起身便照着基础拳决修炼着，两掌运劲硬如铁，两腿行站坚如钢。运气单掌开门路，力士推碑世无双。横跨闪势敌难进，上步挎虎敌难挡.......
凌昊打完整套基础拳决后就闭目参悟起来。
“果然不凡，这基础拳决完全把八意八形展现的淋漓尽致啊，如鳄般狂暴，如龙般气势，如狼般恶狠，如蛇般毒辣，如虎般刚烈，如狮般凶猛，如熊般残暴，如鲨般凶狠，这就是八极的奥义。”凌昊不断感悟着，身上不自觉的散发着微弱的傲视天下的气势，不过估计凌昊自己都没有发现。
凌昊猛然睁开眼睛。
“好！我要以这双铁拳打出走向世界顶点的路，神挡杀神，佛挡杀佛，愿此生护亲朋无忧，守凌家安康。斗者战意不屈，是则斗战天下。”凌昊就此下定决心，身上的气势更加浓厚，凌昊依旧没有发觉，沉浸在了自己的世界，随后凌昊又开始一遍遍练习起了基础拳决。
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