山洞内很静，杨以辰并没有进入大帐篷内与刘德骅三人一起入眠，添了添火，然后迈步走出山洞，在外面，节目组的工作人员都已经进入帐篷睡觉，安保也都轮换休息，像是乌鸦这种职业战士，都很无所谓的吃着喝着，或是静静的望着繁星点点的夜空，这样的生活在他们身上不是压力，只是一种安全的回归，回归到曾经无比熟悉的生活状态之中。
杨以辰走到了远处的一条山溪边上，一套崭新的衣服放在溪边的石头上，将身上的衣服都脱掉，只穿着一条四角裤，冰凉的溪水通过毛巾拍打在身上，那宛如古代战神般的身材曲线，完全享受了这一刻的宁静和有别常人感受的那种清凉。
乌鸦也一样，用毛巾擦拭着身体，他没有杨以辰那么强悍的身躯能够直接站在溪水之中，只能是站在岸边，享受月夜下的清爽，在山林之中穿行了一天，杨以辰照顾那五位，乌鸦带着人是照顾所有人，要确保任何人都不会出现意外，到了晚上，脚也不舒服，洗一洗也舒服。
纯天然的溪水，夜晚冰凉凉，好在足够清澈，冲刷在身上很舒服，前提是你能够承受得住那股子凉意，舒舒服服冲澡，换了新衣服，鞋子并没有更换，虽说是大部队，负重也是有限度的，也没有必要空投物资，鞋子还是穿过的更舒服，能够应对不同的地形条件。
“明天还继续吗？”
点上一支烟，坐在火堆旁，周遭的风声中夹杂着呼噜声，都累坏了，嘉宾们咬牙坚持得到了胜利，幕后英雄们也需要坚持才能胜利，他们还要比嘉宾多一些负重，扛着摄像机的就更累，到了晚上跟里面的嘉宾一样，沾到枕头，不到三分钟就鼾声震天，累极了，觉也睡得香。
天公作美，这一夜，山区风平浪静，清冷的小风吹在身上是有些凉，却未能吹进帐篷之中，周遭的火堆，到了凌晨三点左右，又添了一拨火，那些职业安保们轮换休息，就足够保证白天的体能和精力，跟得上节目组的成员。
杨以辰进到山洞，看到大帐篷内的三人已经用最舒服的姿势睡着，野外帐篷你不能期待如家里睡觉那么宽敞，四个人的大帐篷也是人挨人，杨以辰没在帐篷内，这三位的姿势就放松了一些，到这个时候除非挤进去，不然是不会有他的空间，如果挤进去就势必要弄醒他们，转身将帐篷拉好，拽过一件雨衣一个毛毯，在洞口进来区域的一层洞壁高处，有一块凹进去的区域，杨以辰翻上去，在里面一靠，毛毯一裹，对比他和乌鸦等人的极限野外生存和前段时间的东南亚作战，这算得上是非常舒服的一晚，至少，不需要时刻保持着一定的警惕性，有一点风吹草动就会做出反应。
知道环境恶劣，在睡觉之前，大家水都没有多喝，睡之前该解决的大小问题也都解决了，搭配体内的一点醉意，一觉，这帮人就干到了天亮，意料中不够舒适的居住环境腰酸背痛状况没有出现，就感觉昨天所有的乏累，这一觉驱散了大半，打着哈欠，还想要钻进被窝再去美美的睡一觉。
工作人员中有一个女孩子，体寒，昨晚睡觉前多喝了一碗红糖姜汤水，早上五点被憋醒，起来上厕所，她看到了在洞壁上休息的杨以辰，在五位嘉宾都起来之后，也都知道了这件事，刘德骅三人到是有些歉意，杨以辰笑着示意他们想多了：“这都算是好的休息条件了，前段时间，不敢生火，多么阴暗潮湿的夜晚，也至多是找个树杈就睡一觉，要么就是随便靠着一棵树一块石头，早上起来，雨衣内的毛毯都会湿透的，昨晚还能暖和和的烤着火，够舒服了，真要跟你们在一起挤，说不准我还睡不了这么好，好啦，别纠结了，既然起来了就洗漱一下，我知道你们都感觉身体懒懒的帐篷内的床铺很舒服，还想要回去再睡一会儿，千万不要那么做，真要躺下了，估计你也就不想起来了，这趟旅程你也参加不了了，回去之后想要缓过来也需要几天，坚持坚持，咬着牙挺过去了，你会发现自己身体是一座没有被开发出来的宝库，还有更多的空间可以去挖掘。”
洗漱完毕，整装待发，吃过早饭，继续踏上征程……
一走，就是四天三夜，节目组估算，能够至少做出三期的节目来，这一路上，五位嘉宾和节目组的工作人员吃了很多苦，却也见到了很多美好的风景，经历过很多次想要放弃坚持下来后看到的‘彩虹’，人生不一样的风景，在这四天三夜之中，他们充分的体会到，有着最好的防蚊虫药膏和燃香，在这热带的山林之中，没有蚊虫的袭扰，遭罪的程度也有限。
几天时间，最大的惊喜不是杨以辰的无敌，而是baby和黎念两个女孩的表现，黎念是一个骨子里非常刚强的女孩，她不会有过多的语言去如何，会默默的坚持；到baby大家发现这就是一个女汉子，也没有什么女艺人的那种偶像包袱，熟了以后会疯癫癫的像是个疯丫头，有些时候干脆就是个逗比，大家这才理解为何杨以辰要让她去参加跑男，就这丫头，如果不是长了一张除了嘴之外五官异常精致的脸，完全就是一个综艺咖，也敢拼敢玩，这一路上很多新的尝试，她都不输一旁的男儿，让大家对她是完完全全的刮目相看。
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