“虎为山中之王，兽中之首，有扑食之勇，离穴之疾，抖毛之威，利爪之锋；虎身长大，扑食凶猛，下决定心，毫不顾虑；虎形有耀武扬威之气概，与人交战如虎搜山。虎形拳取它这些基本特长，象形取意，演练成拳，做为强身制敌之用；也就是效仿猛虎的威严姿态和冲扑凶猛、稳捷凶狠之技能运用于搏斗之中。”
“练猴形拳主要是取其心敏意捷，以灵敏化制笨拙，取其刁抓意发神速、乘机取巧的优点，只是象形而取意，而不是象形而取形。取十二形之长于人的特殊本能，摹其长而补人之不足处，合拳法为取胜的基础，尽十二形之妙用。在练猴形拳时把猴的捉虱子、抓耳挠腮的动作也称之为猴形拳就毫无意义和价值了。”
“练虎形，威力就在于虎打堆身之劲，用在搏击中则成为外猛而内柔和，即猛而烈，好似猛虎出木笼，出击时猛烈迅速。如拳谱中所论：“猛虎穴伏双抱头，长啸一声令胆惊，翻掀尾剪随风起，起涧抖擞施威风。”虎抱头就是束身之势，好比是猫扑鼠之一瞬间，缩身只待一触发，只有束身落劲，才利用于全身发劲。”
“刚才攻击你的那两招，猴形招式叫做猿猴托印，变通在心，灵机在意，进退则在于步。周身运动在于步，上欲动必下为随，贵在上下配合，上下不随，意则无能力施展。虎形招式叫做猛虎扑食，快速迅猛疾毒的冲扑劲来，扑劲的发放要丹田用劲，勇往直前，抱头前进，强项怒目，双掌猛扑推按，而且双臂合抱，中门封闭，保护五官、五脏的安全，两肘夹胁而出，及至敌身先上搓，即内旋翻手发力，发劲时要坠臀强膝，气整力合，先脚后手六合一致。”
六祖师一边说，南天一边点头。此时六祖师突然问道：“关于虎形的东西，你师傅教过你没有？想当年，他可是得了我的真传啊。”
这些理论知识，他或多或少都听到过。而老妖唯一正式教他也只有十二形中的虎形拳。所以当他听到六祖师讲解虎形拳的时候，感觉是这么的亲切。
“虎形的东西，师傅都教给我了，不过，今天在六祖师您的面前，我才知道，自己以前的虎形，还存在这么的多问题。”
“知道问题就好，那就好好改，时间也不早了，我去睡觉了，人老了，一到晚上就困，时间还很充裕，你也早点休息。”六祖师说完，便倒背着手走开了。
南天研究一天的龙形还没有研究明白，现在又多了一招猴形和一招虎形。南天看看手机，才9点多，还有的是时间，今天不练到熟练，肯定是不睡觉了。
南天将今天这龙形两招，猴形和虎形个一招，练了成百上千遍，一直练到很晚，才去休息，不过他脑子现在都是这些功夫，所以他根本就没有多睡。俗话说，一天之计在于晨，南天现在心里的有只有两个字，练功。所以他早早就起来了，继续昨天的功课。
大祖师说会有人来试自己的功夫，昨天是六祖师，今天还不知道谁呢。南天当然也不想当成他们的活靶子，所以他要紧的是练好这几招，到时候有其他的祖师来试探，他也正好用最新学的这几招招架。
当南天正当想着谁今天来试探的时候，青青姑娘从远处走来，走的不急不慢，但是却一直盯着南天看，难道今天试探的人是她？
南天看着一步一步走来的青青姑娘，一身雪白的练功服，显得整个人格外精神。南天过去打招呼道：“这么早，你也是来练功的么？”
青青姑娘看了他一眼道：“没大没小，不知道要成我为师姑么？”
南天叹了一口气道：“我还是叫你姑奶吧。”
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