索性南天就翻开来看看，能用则用，不能用的话就当垃圾扔了它。
翻开第一页：此书为炼气之功法。易与天地准，故能弥纶天地之道，天地合气，命之曰人，人之生，气之聚也；聚则为生，散则为死。练气者，一忌“虚假”、二忌“贪念”、三忌“浮躁”、四忌“自吹”、五忌“房事，无不满足不可练。
以上四条还可以接受，但是第五条让南天有些顾忌，练气还搞的这么麻烦，难道以后让老子一辈子是孩子么？南天想要放弃，不过好奇心的驱使还是让他继续看下去。
周天循环分大小，小周天循环一周即为地，大周天循环一周即为天，天地循环为人用，气沉丹田神自通。三十六小周天，七十二大周天，除九为数，四层小周天，八层大周天，小周天强健体质，大周天充沛精神。突破四层运行自如便可无禁忌。
这一下打消了南天的顾虑，要是这本炼气功法真要是让老子当一辈子孩子，那才不练呢。不过南天也不知道这上边写的是真是假，而且南天对于炼气的方法目前还是停留在站三体桩功上，虽然三体桩功能够汲取天地之气补己用，但是效果却非常的差，站了十几年的桩功，内气还是不够用。
南天对于此次一战才发现自己的薄弱之处，对方紧紧是武者就让自己伤了三根肋骨，先不说碰上武祖、武圣了，就算是碰上武真人、大武师和武士都得死翘翘了，所以南天暗下决心，练好自己的内气，让自己变得更加强大。只有这样才能不让自己受伤，才能去保护自己的女人们。也正好借此机会验证《周天真经》上东西的真伪，所以南天静下心来开始按照《周天真经》中的要点提示修炼起来。
“静听万物声，夜间有钟响，白天鸟而叫，吾闻风雨缘，忘己有百天。雷鸣心不惊，刀劈身不动。静心初醒时，身感轻如燕；喜乐快无边，世欲也断然。”
这是功法的暗声法门绝，也就是初级入门了，通俗点讲就是“双膝盘坐，手叠进丹。周身松弛，顺其自然。耳似虚无，目入垂帘。观准神凝；心血衣恋。暗听内注，气运中丹。”
南天以意导气，运行小周天“内气从下丹田出发，经会阴，过谷道（肛门），沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖，与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。”
南天知道这是一个攒气的过程，等到攒到一定程度整个小周天就会通了，所谓气到功成也就是这个意思。
小周天分四层，大周天分八层，小周天的这四层是一个小周天循环的累加过程，而大周天前三层要继续靠炼气循环的累加，而到了第四、五、六层就需要靠药物辅助修炼，最后的两层说难也难，说简单也简单，就看个人的造化，能够悟道参透其中奥妙便可通达大小周天，如果参透不了，便会穷其一生受到困惑。
此时南天感觉外界之气源源不断的涌入丹田，丹田之气饱满以后，一股热气又从丹田发出自行运转，按照小周天行走的线路，一路上的穴位都热了起来。没想到《周天真经》还有这样的功效，他是第一次感觉到这样奇妙的感觉，身心非常的舒服，连断了的肋骨也不是那么疼了，而且有一种自动愈合的感觉。就在南天还沉浸在奇妙感觉中的时候，突然之间眼前一亮，竟然突破了小周天第一层。
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