看出周禹眼中的意动，丁梓凝也只得答应下来。如今，这长安城是不好呆了，杀了赤虎帮帮主之子，双方已经结下了无可化解的仇恨，除非俩老头出手，否则周禹与丁梓凝断然没有继续留下去的可能。
本就是乞儿，也没什么可以收拾的，索性连夜就走。此时，周禹也知道了俩老头的真名，东方非正与西门非魔，从这名字就可以看出俩老头对于江湖正魔两道的不屑，也难怪两人会隐藏身份游戏红尘……
修行之路漫漫，刚刚出了长安城，东方老头就开始教周禹锻炼体魄。如今，单单是营养不良的身体就没法直接开始修炼，因此最初便是让周禹锻炼体魄，而西门老头则是不辞劳苦的进山猎取一些野狼之类的，给周禹与丁梓凝补身体。
所谓的锻炼体魄很简单，就是长途跋涉。据东方老头讲，他们有个小庄子在东海之滨，此时既然打算收周禹为衣钵传人，就准备带着两孩子到东海去，一方面教周禹最初的修行之法，另一方面等清静谷来人。
从长安到东海可不近，尤其是这个世界地域广阔，这之间的距离根据东方老头所说，至少有三千里之遥，“禹小子，这一路过去，西门老头辛苦为你们捕猎补身体，等到了地头，基本就可以开始练站桩了，嘿嘿，相比之下这长途跋涉只是开胃小菜，你支撑得住么？”
周禹擦擦额头的汗珠，点点头，“放心吧，无论多苦，我也不会放弃的！只是，凝儿也要吃这么多的苦楚么？”周禹身畔的丁梓凝与他一般，也是坚持小跑着，此时已经整整跑了半夜，丁梓凝的脸上已经布满了香汗，周禹看着都觉得心疼……
“这是必须要经受的痛苦！你们两个虽然都算是资质过人，但比起那些从小锦衣玉食，药浴进补的大派弟子先天不足，若不通过后天的努力，根本不可能成为真正的高手！清静谷虽然都是女子组成，但在江湖上享有崇高的声誉最根本的还是众多高手，因此那里绝不是安乐窝，凝儿丫头想要站得住脚，就必须同样忍受常人难以忍受的折磨！这个江湖太大了，高手层出不穷，即使老夫与西门老头，也难以会遍天下高手，不敢小觑天下英雄，你是老夫与西门老头考验了两年才决定收的衣钵传人，若是不能将那些大派弟子都打趴下，我和西门老头颜面何存？”
东方老头悠悠道，周禹听的心中震惊不已，无论是两人那狂拽的名号还是此刻透露出的只言片语，显然两人昔年都不是好惹的角色，周禹推测，东方老头与西门老头至少也是天境高手！
甚至是天境上阶的高手，若不然，哪里来的资本去传书给清静谷……
丁梓凝咬牙道：“没关系的周禹哥，我坚持的住！”既然决定了之后要去清静谷，丁梓凝也已经做好了心理准备，下定决心要学出一身本事来，相比之下，此刻的劳累倒显得没什么了……
……
直到卯时时分，东方老头才淡淡道：“好了，先在这里歇一会！西门……”
西门非魔胡子一翘，瞪了东方老头一眼，旋即无奈道：“罢了罢了，老夫就当为两年的蹭吃蹭喝还债……”身形一动，已经消失在山野间。
此时经过一夜跋涉，已经远离了长安城。周禹此刻脑海中一片空白，实在是累的没心思去想其他事情，以一个小孩子的身体奔跑一夜，对他来说已经是极限了，甚至连昨夜杀人都似乎变得遥远了起来，正想一屁股坐在草地上歇息一下，耳边传来了东方老头的断喝。
“站直了！吸长呼短，气沉丹田！”东方老头喝道。周禹闻言，心头一震，知道这是东方老头在传授修炼之道，连忙忍着困倦，闭目凝神。
“凝儿丫头，你也学着，这最精纯的吐纳之法乃是打基础最好的手段！如今经过一夜跋涉，正是摒除杂念的时刻，兼之朝阳初升，紫气东来，不可错过！”
丁梓凝闻言连忙学着周禹的样子闭目凝神。两人凝神之时，耳中传来东方老头的声音，“但于一念妄生之际，思平日不得静者，此为梗耳，急舍之，久久纯熟。夫妄念莫大于喜怒，怒里回思则不怒，喜里知抑则不喜，种种皆然，久而自静。”
丁梓凝本为书香门第，对这等入静之法倒也能听懂其意，心中杂念不生，逐步进入入静境界，而周禹本为中文系大才子，对于意思也能大致理解，对他来说，其实最大的困难在于摒弃杂念。
正是成也记忆，败也记忆，因他两世为人，有着远超同龄人的精神意志，因而能克制自身懈怠之感，但前世浮华却在他脑海中逡巡不去，使得这最基本的摒除杂念成了最大的困难。
只见丁梓凝片刻之中就进入了入静境界，鼻吸鼻呼，一呼一吸之间皆令出入于丹田，显示出其极佳的资质。
而周禹则是呼吸紊乱，显然还未从跋涉中平复下来，更由于脑海杂念而使得入静困难。东方老头一看便知道周禹症结所在，走到周禹面前，轻声道：“禹小子，睁开眼。”
周禹依言睁开双眼，扭头看到丁梓凝的状态，不禁有些郝然，东方老头道：“人无完人，你虽然意志心性都是上等，但心中杂念太多，却使得入静这第一步艰难无比！人的思维，原本是无形无质，信马由缰。就如同一张白纸，思维会在这张白纸上毫无规律的游走，因而难以心静。”
周禹点点头，越想心静，就越难静下来，越不想去想任何东西，脑海中越是异彩纷呈，对此他也只能徒呼奈何，毫无办法。
东方老头转身，在一颗大树前停下，而后运指在树上画了一个图案，“禹小子，你过来，就专心看这个图案，直到心无杂念时再闭上双眼入静吐纳！”
周禹上前看去，却是一条弧线不断画圈直到最中心，周禹双眼紧紧盯着那个末端，渐渐的，他的双眼变得空洞起来，脑海中诸多杂念不知不觉无影无踪，似乎只剩下最初的一个点。
片刻之后，周禹呼吸也缓了下来，慢慢闭上了双眼，此时终于达到了放空精神的境界，逐步与丁梓凝一般进入了空灵境界……
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