安然文学 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

赵岩和韩梨雨聊了十来分钟的天,韩梨雨担心赵岩的身体,嘱咐赵岩早些睡觉,就把电话给挂掉了。赵岩今天心情很好,精神也不错,一点也不觉得困,想了想也觉得没什么干,看到背包,眼睛一亮,知道自己该干什么。

赵岩以前从来没有接触过中医,今天在汽车之上,勉强看了一会儿,也没看了多少,就睡觉了。这一次看起来,觉得不再是像中午那样难懂,越看越觉得,这本书的用处不小。一般的人,从来都是很少注意一些生活的细节。像是,应该什么时候睡觉,这一天应该吃些什么,呼吸的时候应该注意那些等等。

赵岩越看越觉得,自己身上的毛病太多,觉得自己现在正处于一个很危险得状态。赵毅一直看到十点,直到母亲催自己睡觉的时候,才把书放下。

赵岩躺在床上,把自己的意念集中丹田。黄帝内经,对于丹田十分重视,称丹田为人之命根。赵老在书上批注,养生之道最基础的呼吸,人每天都要呼吸,清醒时呼吸短急,每时每刻都在消耗体内阳气。晚上睡觉时呼吸会深长一些,所以人在睡觉之时,身体是处于一种休养状态。若是晚上睡不好觉,睡不够觉,体内的阳气得不到恢复,身体得不到休息,就会对第二天乃至以后几天,都会造成很大的影响。

赵老还提出过一个设想,如果一个人能够在白天,把自己的呼吸调到深长,与晚上相同,那么这个人这一天,是不是都会处于一种休养的状态?

赵岩对这个设想很感兴趣,在住院的三个月之内,别的没有学会,就单单把这呼吸之法,在机缘巧合之下给练得差不多了。

呼吸之道,最重要的就是三个方面,柔、长、深。道德经中就曾提到过,专气致柔能如婴儿乎!黄帝内经中说过,徐出徐入,谓之导气!而丹道中的气沉丹田,讲的就是这个深字。

赵岩对于柔、长方面,并没有什么研究,但是对于这个深字,却是深有感受。现在赵岩的呼吸,就算是不专门的控制,平常的时候,每一次呼吸都能深及丹田。只不过,赵岩现在的呼吸还很粗糙,赵毅现在要做的,就是使呼吸尽量的慢,只有慢了,才能使气变柔,使气加长。

说是一回事,做着就是另一回事了。赵岩初时一下把呼吸调到极慢,就感到胸中十分难受憋闷。知道自己,一下做得有些过了,只能好把呼吸调到比平常呼吸,稍慢的程度。赵岩在有意识得控制呼吸时,呼吸可以变得很慢,但一放松控制,呼吸就会慢慢得恢复正常。赵岩知道,要想使呼吸做到柔、长、深三点俱全,不是短时间内能做到的。

也许是赵岩的呼吸锻炼起到了作用,这一晚睡得十分舒服,一个梦都没做,一觉睡到自然醒。赵岩伸了一个懒腰:“啊,真舒服啊,多长时间没睡过这么舒服的觉了。真是罕见啊,竟然连个梦都没做,真是没想到,正确的呼吸方法,还能使人不做恶梦,这真是意外之喜。”

赵岩小时候,有一次看电视,赵龙故意逗他,赵岩不想看鬼片,赵龙就偏偏把电视调到鬼片。赵岩那一晚受到惊吓,以后的十几年中,几乎就没怎么睡过好觉。晚上,冲着左睡时,就会恶梦连连,冲着右睡时,就会少做些梦。

可一个人,这一晚上,肯定不能维持一个睡姿,翻身是不可避免的。所以,赵岩每一晚,都会被吓一次,等时间长了,赵岩也习惯了,经常对人说,自己最不怕的就是鬼。也是,如果每天都会见一次鬼,只要时间长了,是个人都不会怕的。

赵岩拿出手机看了看,发现才七点,点了点头,这个时间正好。昨天看黄帝内经,其中有一段讲述这一天,几个重要的时间段。其中七点就是一个很重要的时段。经过一夜的休息,昨天晚饭经过胃、脾、小肠、大肠的消化吸收后,剩下的都是一些废物、有害物质。早上五点到七点,最好把这些废物给排出去。七点以后,胃就会从一认的沉睡中醒来,会把这些没排掉的废物,再次消化吸收一次,这样对人的身体,十分有害。

赵岩穿好衣服,喝了一杯温水,出门去旧院的厕所里,解了个手。旧院里种着一颗梧桐树,赵岩双手一抱正好能梧桐树给抱严。院中的空气还算清新,赵岩在院中散了会儿步,七点四十左右,肚子饿了,才回家吃饭。

吃完饭,时间不长,就有一个客人上门。这个叫赵红,是赵岩的三姑,知道赵岩昨天晚上回来了,今天一早吃过早饭,去商店买了东西,就过来看赵岩了。

赵红家开着一个美容美发店,因为赵红家有三个姐妹,就给这店起了个名字,叫三姐妹美容美发店。赵红和赵龙、杨娟聊了一会儿,嘱咐了赵岩几句,就匆匆离开了。

时间不长,大约九点左右的时候,赵红的两个姐姐,赵增与赵联也一起来看赵岩。他们两个待的时间比较长,一直聊到十点半才离开。

赵岩看了看时间,觉得这个时间段应该没人来了。一般的人都不好意思在这个时间串门,有蹭饭的嫌疑。赵岩拿出手机看了看,犹豫着要不要给韩梨雨打个电话。现在不是周末,学校里又没放假,这个时候打电话,不知道会不会影响到韩梨雨。

小主,这个章节后面还有哦^.^,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

喜欢上古真人请大家收藏:(www.anranwx.com)上古真人安然文学更新速度全网最快。

安然文学推荐阅读: 摊牌了:我是重生者洪荒:我食铁兽,被后土偷听心声小夫小妻小仙人天鹏纵横命之途九天仙缘妖孽接法咒西游之猪圣洪荒:开局化形爆料女娲证道机缘帝尊长生不死我在遮天做神王诡仙成道修仙路人君锦衣捉刀人长生宝卷大妖血脉猿魔大圣我家徒儿都想害我风云际会之风波令至道学宫我有一张武学面板炮灰男配有点难洪荒大地主:盘古是我家长工魔门败类非凡洪荒禽言兽语修真人我捡到了系统,我就是不用全民武道时代纵横在仙剑三妖魔哪里走我是真不想修炼修神外传盖世双谐开局成了高配版洪荒天道洪荒妖行纪仙路飘零修神邪尊寻武诸天从此纣王不早朝南宋风烟路九品仙路大隋说书人另类财神万物皆可进度条最后的斩妖仙我能契约英雄联盟封神之最强家族从笑傲开始的诸天万界小龙虾寻仙路
安然文学搜藏榜: 星辰变凡人修仙传寸芒飞剑问道万界最强老公至道学宫我修炼开了外挂凡人血脉神体洪荒之昊天天帝元皇无双收个神仙做徒弟稷下学宫我夺舍了反派大师兄道战无极至尊邪君江海情仇录小龙虾寻仙路神与道姑苏南慕容我家伙计说他是穿越者先生又要逃跑了洪荒之鸿蒙大道天兵地甲侠行天下我和游戏角色在武侠执掌灵植世家,举族飞升仙界摊牌了:我是重生者全球修真,灵气限流时代开局十连抽:荒古圣体拿来吧你三寸人间诛仙之轮回再启我的宗门有点强洛仙时之余觅仙道精根进化我在镇妖司养鲲探案的日子从林平之开始镖行天下不负唐门纨绔修真少爷修仙:我直接人生重开一孤仙道造化归一贼圣传最强穿梭万界系统诸天之杀气凛然鼎定仙域我有一张武学面板超级修仙系统无量真仙
安然文学最新小说: 洪荒之玄坛真君西游:出生直接成仙从饲养海兽修仙长生黑风寨主:我有召唤系统前世成真,我的前世被挖出来了我在大乾当名侦探我的父亲九千岁修真界失恋康复指南诡异:我能无限强化长生从灵植师开始从末法时代开始长生凡人:我有个随身仙府我在灵巷刻碑那些年大秦:我成了紫女神仙进修班至尊邪君重生之阵法之王六道至神道武天尊至尊龙戒邪佛修神宇宙本源诀混沌逆天诀巅峰修神天地邪神妖绝玄天武神绝品逍遥邪神天龙神帝仙网傲世衍天僵尸少爷九阴九阳之阴阳神功极品妖孽天机诀夺天少帅混沌修真诀混混小子修仙记盗经恶人修仙九天真龙传昆仑校园邪少纵横逆仙邪皇无悔至尊武神我是风流大法宝步步仙机至尊修神九转雷神诀