“是。”
“开始，每人做八十个。”
这只是开始，陌心曈想让他们先热热身体。
在远处，夜千寒看着眼前意气风发，独当一面的娘子，她和这帮男人相比，毫不逊色，只多不少。
她的训练是独一无二、与众不同的，他也期待娘子的这种训练效果。
夜千寒只在这里呆了一小会，又四处闲逛去了。
陌心曈看着地上那些气喘吁吁，满脸大汗的男人们，这才是八十个，普通女子的标准，要是按照现代男人的标准，每人至少做两百个。
他们的体能比她想象中的还要差劲，看来这前面几天的训练，要有所变动。
先提升他们的体能，才可以顺利发展后续的训练。
终于报完数，一个个累瘫在地上。
“你们这样就顶不住了？以后每天都会加多十个，集合！准备下一个训练。”
躺在地上的人瞬间站了起来，排好队伍。
“现在每人各自找好一棵三米高的树，然后给我爬树，重复三十次。”
这都是什么训练？
他们心里虽然有点怨言，但是他们还是想相信陌姑娘，就凭他对她们一掷千金的承诺，把他们打造成天域顶尖的强者。
也许，成为顶尖强者的路，本来就是与众不同的路。
在爬树的那一刻，他们明白了过来，为什么陌姑娘会让他们舍去之前的那些衣袍，换上这种裤装。
没有那些裙袍的拖累，这种裤装爬树要轻松、灵活许多。
体能训练有很多种，陌心曈都是就地取材。
中午，他们回来吃了个饭，让他们休息了一柱香的时间，劳逸结合，又开始了一个下午的体能训练。
晚上，当他们一个个拖着疲倦身子回来的时候，虽然浑身是酸痛的，但是他们觉得身体各个地方的经脉疏通了许多。
一天，两天，三天……从一开始他们带点小小的情绪，一直到十天后他们爱上了这种训练，这个看似残酷的训练在挑战着他们的极限，和激发他们的潜能，做完之后，他们感到一身的轻松和舒服。
特别是喝了陌姑娘给他们端来的水之后，感觉这山上的灵气，都疯狂的往他们张开的毛孔里面钻。
现在，爬树和仰卧起坐，跑步这些普通的体能训练，让他们毫无压力。
陌心曈看着他们与十天前相比较，十天前的他们根本就是个虚弱的病秧子，现在，他们才像点男人的气魄。
体能改变了他们的身体，改变了他们的气质，接下来陌心曈又要加入一些其它的方式来训练了。
只是把一天的体能，缩短改成了近身搏斗，看着他们的掌握程度，来改变授课的内容。
接下来还将会慢慢加入跆拳道，中华武术以及野外战地的隐匿身法和反侦查能力。
山上的训练如火冲天，两百多名陌家军的气致高昂，他们感受到了一种全新的体验和技能。
他们的训练新颖有趣，不枯燥，虽然残酷，但却很有效果。
看着自己一天比一天的进步，他们对陌姑娘打心底的佩服和崇拜。
夜千寒和拓跋老祖也看在眼里，心里也是一阵的震撼，这种效果显而易见。
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